本『生姜でしゃきっと！』

石原先生による生姜バイブル。

生姜は古来より世界中で、

5000年の治療師、

神からの贈り物、

などと呼ばれているらしい。

生姜には400以上の成分が含まれ、その相互作用が薬効となるとか。

私のデトックスのため。それと家人の冷え性対策のため、ひとまず朝は生姜紅茶黒糖入りを実践して3日目。

まだ大きな変化は無いものの、美味しい飲み物なので無理なく続けられそう💕

ジンジャーエールと、ジンジャーブレッド。

どちらも大好物だけど、これももっと積極的に取り入れたい。