今回の断食から感じられる変化は、 体重－3kg 視力up(自分の感覚調べ) 血圧が低くなる 疲れにくく、睡眠が短い そして、 唾液が沢山出る この、最後の唾液……というのは、歯を磨いていて気付いた。 これは2年前の断食では感じられなかった効果。 嬉しい。

BUTTER 作者:柚木麻子 発売日: 2017/06/30 メディア: Kindle版 面白すぎて、一気読み。 しかも食の描写がえげつないほど美味しそう。 今もっとも読んではいけない本だった…… 触発されて昨夜家人が寝静まってからカトルカールをオーブンで焼くという。自分は…

2年前に初めて断食を行った時と今回のそれは全く違う。 1番違うのは、心の余裕。 断食を完走できるかどうかの心配や不安がない。 以前は1日1日ほっと胸をなでおろしていた。 今日までできたが、明日は何か口に入れてしまうかも！ という緊張感も皆無。 それ…