断食の手応え

今回の断食から感じられる変化は、

体重－3kg

視力up(自分の感覚調べ)

血圧が低くなる

疲れにくく、睡眠が短い

そして、

唾液が沢山出る

この、最後の唾液……というのは、歯を磨いていて気付いた。

これは2年前の断食では感じられなかった効果。

嬉しい。