断食8日目

2年前に初めて断食を行った時と今回のそれは全く違う。

1番違うのは、心の余裕。

断食を完走できるかどうかの心配や不安がない。

以前は1日1日ほっと胸をなでおろしていた。

今日までできたが、明日は何か口に入れてしまうかも！

という緊張感も皆無。

それがとても楽だ。

調子にのって断食期間を延長。10日間にチャレンジしよう。

次に違うのが体重の減り方。

断食1週間でマイナス6kgの前回と

断食1週間でマイナス2kgの今回。

私の身体が変化したという事なのだろうか。

それにしても。

断食明けに何を食べようか。

と考える事はあまりないのだが、

何を呑もうか😆

思いを馳せる。

食べるのはやめられても、呑むことにまだ執着あり。そういうのが浮き彫りになる。

断食明けは、1週間くらい禁酒で、断食明けこそ食事に気をつけなければならないらしい。そこが肝。とか。

今日はココロとカラダに聴く1日にしよう。