お酒
小麦粉
コーヒー
白砂糖
肉類
白米
これらをやめて1週間が経った。
薬もしばらくやめようと思い立ち、貧血用の鉄剤をストップしている。
お腹がすいたら、ナッツ類や、納豆を食べている。
納豆は、そのまま。タレやカラシはつけずに。
小麦は中毒性があるのがわかる。
パンや、パスタやラーメンは随時誘惑してくる。ぐっと我慢してオートミールを食べる。
まだ断食は初めてないけれど、無理なくゆるやかに美しくデトックスできたらいいな。
見苦しいデトックスではなくて、軽やかなデトックス。
そういうのを目指そう。
