習慣化

毎日のルーティンにしたい事が沢山あり、

それをどういう訳か1つもしていないという……

例えば、

瞑想や、学習のための読書、運動、そして

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習慣化に必要なのは、時間を決めること″らしい″

この、時間に従って行動するというのがどうも苦手。

そんな事いってらんないけど(汗)

習慣化させるためには、無理なく組み込む必要あり。

最初に頭を使うわ。さてどこに組み込もうかしら！

最も美しいフォームは、朝型になり、これらを朝やってしまうこと。

朝型……(遠い目)

しかし段々これしか無いと思うようになってきた。

よし5時起き❣️

まずは5時起き。起きてすぐ瞑想したら、そのまま寝そうだ……

運動？いや家族は起こしたくない。

読書？いきなり？

とりあえず、5時に起きられたら何をするか考えよう。