睡眠のこと

睡眠時間が短くて済む方法。

それは夜ご飯を極力少なくして、胃腸に負担をかけないこと。

私の場合は、である。

夜食を食べるのは趣味と言ってもいいくらいだが、これをやめると、朝の目覚めがスッキリする。

若い頃は朝起きられなかった。

夜は概ね宴会だったからだ……

今は少食な家族と暮らし始めて、すっかり影響された。やはり人は似てくる。特に生活を共にする人と似てくる。

そこに自然の歩み寄りがあるのだと思う。

お互いに良い影響を与えあえる様にするには、自分の習慣を前向きなものにするのが大切。

そんな事に気付かされる共同生活。